Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2015
|
94,6 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2015:
|
2112 kcal
|
Fett: 148,61g | Prot: 103,24g | Kolh.: 103,27g.
Frukost: Kirkland Signature Whole Milk, Bananas, Bacon. Lunch: Bratwurst, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Bratwurst, Grapefruit (Pink and Red). Snacks/Annat: Kirkland Signature Roasted & Salted Peanuts (Package). mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|