|
I have been following my plan to a T. Don't know why I gained 2 lb. Maybe just water weight again???????????
|
88,0 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 114,82g | Prot: 93,66g | Kolh.: 80,80g.
Frukost: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Oroweat Keto Bread, Fried Egg, Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee. Lunch: Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Granny Smith Apples. Middag: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Broccoli Florets, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Annat: Lindt 85% Dark Chocolate, Great Value Omega-3 Trail Mix. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Rebounding - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 8 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Moves like Jagger 's vikthistorik
|