Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2015
|
88,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2015:
|
828 kcal
|
Fett: 36,23g | Prot: 87,60g | Kolh.: 27,68g.
Lunch: Ground Turkey 93/7, Romaine Lettuce, Shredded Three Cheese Blend, Diced Tomatoes, Young Green Onions (Tops Only). Middag: Birds Eye Broccoli Florets, Onions, Mushrooms & Peppers, Great Value Broccoli & Cauliflower, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Betty Crocker Banana Bread, Kraft Big Slice Chipotle White Cheddar. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puff-daddy 's vikthistorik
|