Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2015
|
85,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2015:
|
1169 kcal
|
Fett: 39,43g | Prot: 96,05g | Kolh.: 121,44g.
Frukost: Hard-Boiled Egg, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Wyler's Chicken Bouillon Cubes, Yoli Essential Shake. Lunch: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). Middag: Trader Joe's Speculoos Crunchy Cookie Butter, Arnold Pocket Thins 100% Whole Wheat, Tyson Foods Grilled & Ready Diced Chicken Breast, Italian Salad Dressing, Tomatoes, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Granny Smith Apples. Snacks/Annat: Yoli Essential Shake, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccermom23boys 's vikthistorik
|