Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 39,96g | Prot: 42,10g | Kolh.: 194,83g.
Frukost: Tomat Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buncis, Bihun (Dimasak). Middag: Sambal dari Buah-buahan, Tempe Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Wings Food Mie Sukses Isi 2 Rasa Ayam Kremes. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
lengan - 8 minuter, olahraga pemula - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisatirta 's vikthistorik
|