Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2015
|
100,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2015:
|
2065 kcal
|
Fett: 102,08g | Prot: 106,16g | Kolh.: 182,19g.
Frukost: Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Beurre de Cacahuètes. Lunch: Egg, Baguette, Planters Cashews Lightly Salted, Zpizza Greek Salad (Small). Middag: Yoplait Creamy, Croûtons, Steak de Bœuf. Snacks/Annat: Fromage Cheddar, Houmous, Bolthouse Farms Baby Carrots. mer...
|
|
3088 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|