Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
910 kcal
|
Fett: 34,82g | Prot: 46,20g | Kolh.: 117,48g.
Frukost: Putih Telur Matang. Mellanmål: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Lunch: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tempe Bacem, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Middag: Kecambah, Oseng Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Emma Rahmawati 's vikthistorik
|