Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2015
|
67,0 kg
Tappat hittills: 49,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2015:
|
1144 kcal
|
Fett: 34,23g | Prot: 47,90g | Kolh.: 166,31g.
Frukost: Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie), Giant Eagle Reduced Calorie Light Wheat Bread. Lunch: Campbell's Soup at Hand Chicken & Stars Soup, Great Value 2% Reduced Fat Deluxe American Cheese, Giant Eagle Multi-Grain Bread. Middag: Farmland Dairies Skim Plus 100% Fat Free Milk, Market Pantry Crispy Rice Cereal. Snacks/Annat: Kroger Spaghetti Rings with Meatballs in Tomato Sauce. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessilyn02184 's vikthistorik
|