Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2023
|
147,1 kg
Tappat hittills: 57,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2858 kcal
|
Fett: 87,68g | Prot: 253,42g | Kolh.: 248,98g.
Frukost: Energade Sports Drink, Cheddar Cheese, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Albany Superior Brown Bread, Albany Superior Brown Bread, Lifestyle Food Peanut Butter Crunchy, Maddog Whey. Lunch: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, McCain Mixed Vegetables, White Rice, Switch Mango Peach Energy Drink, Biltong. Middag: Lean Minced Beef, Spaghetti. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|