Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2023
|
66,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 65,51g | Prot: 100,12g | Kolh.: 157,40g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Клубника. Lunch: Акконд Птичье Молоко, Стейк Сэндвич, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Barilla Спагетти 3 Отварные . Middag: Тушеные Овощи, Рис Отварной, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Annat: Раф Кофе, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Конфета, Бразильские Орехи, Груша. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanzilysh 's vikthistorik
|