Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2023
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125 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2796 kcal
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Fett: 137,94g | Prot: 111,51g | Kolh.: 245,99g.
Frukost: Ja! Milch 3,5%, Bresso Kräuter der Provence, Vollkornbrötchen, Abraham Katenschinken Mild Geräuchert, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Leerdammer Leger. Lunch: Weizenbrötchen, Tacken Salatcup Thunfisch & Mais, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Middag: Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Westland Old Amsterdam, Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten. Snacks/Annat: Whisky Cola, Christinen Multivitamin Saft, Belbake Mandarinen-Schmand-Kuchen, Apfelkuchen. mer...
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3706 kcal
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Träning:
Vattenskidåkning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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