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Einen schönen Wochenstart ihr Lieben!
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71,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1491 kcal
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Fett: 64,58g | Prot: 57,90g | Kolh.: 178,95g.
Frukost: Rucola , Ostmann Italienische Kräuter, Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Rote Paprika, Möhren, Sellerie, Brokkoli, Aldi Datteltomaten, Radieschen. Lunch: Banane, Alsan Alsan-S, REWE Bio Maiswaffeln, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Le Gusto Fix für Nudel-Schinken-Gratin, Hofburger Mozzarella, Tomaten, Champignons, Nudeln (Gekocht), Mais, Harzbube Handkäse. Snacks/Annat: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aldi Trauben Kernlos. mer...
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Tappar 9,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Mann, bei dir ist aber wirklich Achterbahn 🎢!
06 mar 23 av medlem: Tigerini
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Das stimmt. Die 68 kg, wohin ich ja noch möchte, will sich einfacher zeigen. Ist wohl schüchtern 🤪🤭😂...Mal schauen, wann ich sie hervorlocken kann. Jetzt geht es aber erst mal ins Gym...damit ich nachher den Nudelauflauf so richtig genießenkann 😊.
06 mar 23 av medlem: Schaka679
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Schaka679 's vikthistorik
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