Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2023
|
88,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 39,94g | Prot: 122,97g | Kolh.: 186,94g.
Frukost: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Огурец (с Кожурой), Сахар, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Pescar Лангустины. Lunch: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Global Village Оливковое Масло, Fish House Минтай Филе. Middag: Голден Яблоко , Магнит Морковь Свежая, Виктория Салат Инь-Янь, Три Кита Форель Соленая Ломтики, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Snacks/Annat: Домик в Деревне Кефир 2,5%, Магнит Банан. mer...
|
|
3127 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Pilates - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|