Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2023
|
66,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 33,87g | Prot: 98,15g | Kolh.: 171,48g.
Frukost: Живой Продукт Урбеч, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Сгущенка, Творог (Обезжиренный). Lunch: Куриная Грудка с Овощами, Лапша Удон (Вареная). Middag: Домик в деревне Кефир 2,5%, Семена Льна. Snacks/Annat: Клементины, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|