Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
677 kcal
|
Fett: 9,81g | Prot: 35,82g | Kolh.: 123,41g.
Frukost: Madu, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Air Kelapa, Pepaya Muda, Indomart Kripik Singkong Pedas. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rima paramita 's vikthistorik
|