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2.150 kcal 🤸🏻♀️🔥
C 266
P 123
G 60
* pesi 3 su 7 ❤️
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60,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2184 kcal
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Fett: 60,27g | Prot: 124,29g | Kolh.: 281,54g.
Frukost: Alesto Arachidi Tostate e Salate, Maribel Marmellata di Fragole Light, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Dole Banana, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Combino Penne Rigate senza Glutine , Merivio Ricotta senza Lattosio, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Broccoli. Middag: Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Bio Organic Quinoa Tricolore, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Carote. Snacks/Annat: Lidl Choco Nussa, Mulino Bianco Pangoccioli. mer...
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1636 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Sei scesa un po' con le kcal!
05 mar 23 av medlem: simosicily
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Eh si, ho messo 1kg nelle 2 settimane di riposo.. Mi basta scendere solo di 150kcal per perdere qualcosina.. Poi tornerò a 2.300❤️
05 mar 23 av medlem: Dossssss
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Beata Manu! Sei fatta proprio con la calcolatrice 😂😂😂
05 mar 23 av medlem: valef77
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Ahaha
Ho imparato bene a conoscere il mio corpo.. 🤸🏻♀️😂😂
05 mar 23 av medlem: Dossssss
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05 mar 23 av medlem: simosicily
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"Le donne hanno i superpoteri..." Cit. 🦸🏻♀️😂
05 mar 23 av medlem: Dossssss
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06 mar 23 av medlem: fvolley
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06 mar 23 av medlem: Dossssss
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