Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2023
|
82,2 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2244 kcal
|
Fett: 76,31g | Prot: 170,49g | Kolh.: 219,35g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Kebir Lor Peyniri, Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta Beyazı. Lunch: Reis Basmati Pirinç, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sebze Sote. Middag: Yağsız Kıyma, Tatlı Kırmızı Biber, Bulgur, Sütaş Light Yoğurt, Sebze Sote. Snacks/Annat: Nescafe Sade, Yeşil Elma, Ceviz, Kuru Kayısı, Hindistan Cevizi Yağı. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|