Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2023
|
75,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 57,31g | Prot: 64,40g | Kolh.: 134,17g.
Frukost: Jagung Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Tempe Rebus, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Kecambah, Tahu Bakso, Tahu. Middag: Telur Rebus, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Annat: Alpukat. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lelahgemuk15 's vikthistorik
|