Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2023
|
81,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2977 kcal
|
Fett: 135,50g | Prot: 214,75g | Kolh.: 163,65g.
Frukost: Ого Овсяные Отруби, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Творог 5%, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум. Lunch: Chikalab Cookie Dessert Soufflé Creamy Vanilla, Голден Яблоко , Петелинка Куриная Грудка Филе, Yelli Суп Турецкий с Булгуром, Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Middag: Запеченная или Жареная Треска, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Изюм, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Финик. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Лев Голицын Шампанское Брют, Ржаной Хлеб, Сыр, Сырные Палочки, Дело Вкуса Салат из Семги с Микс Салатом, Три Правила Шашлык из Куриного Бедра на Мангале. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|