|
потихоньку идёт дело,но паралельно с этим набор мышечной массы
|
53,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
342 kcal
|
Fett: 6,75g | Prot: 13,54g | Kolh.: 57,79g.
Frukost: Шоколад, Ячневая Каша. Lunch: Сырная Пицца с Овощами, Красная Цена Пицца с Колбасой. Middag: Гороховый Суп. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ksenia.Karsakova 's vikthistorik
|