Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2023
|
83,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 58,92g | Prot: 81,53g | Kolh.: 231,07g.
Frukost: Salsa de Tomate, Tortillas de Maíz, Huevo, Mantequilla, Cereales Don Luis Granola Dorada, Danone Oikos Natural (125g), Papaya. Lunch: Azúcar, Piña, Tortillas de Maíz, Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas), Arroz Blanco, Herdez Salsa Verde, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Calabacitas, Apio, Pepino (con Cáscara), Jícama, Tomates Cherry, Lechuga. Efter lunch: Nestlé Coffee Mate Avellana, Svetia Stevia, Gamesa Galletas Marias. Middag: Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Sanissimo Tostadas Horneadas, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Member's Mark Nueces Mixtas, Plátano. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galindo.mx 's vikthistorik
|