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60 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1149 kcal
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Fett: 40,99g | Prot: 85,06g | Kolh.: 103,59g.
Frukost: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80%, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tang Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Sadia Mussarela, Músculo Bovino Cozido, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Batata Inglesa Cozida. Middag: Davaca Manteiga com Sal, Cepêra Ketchup Original, Quero Maionese, Legumes Cozidos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tang Suco de Limão , Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Sadia Mussarela, Músculo Bovino Cozido. mer...
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Tappar 2,5 kg per vecka
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BecsPereira 's vikthistorik
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