Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1961 kcal
|
Fett: 44,89g | Prot: 149,86g | Kolh.: 254,47g.
Frukost: Zitrone, Milsani Skyr Natur, Karotten, Physalis, Clementinen, Banane, Naduria Mandelprotein, DM Bio Dinkel Flakes . Lunch: Mandeln, Milsani Skyr Natur, Ei, DM Bio Dinkel Grieß, Birnen, Kirschtomaten. Middag: Fenchel, Kichererbsen Getrocknet, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Chicoree, Galiamelone. Snacks/Annat: Medjool Datteln, Simply Keto Schoko Drops Weiß , Dennree Soja Drink Natur. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|