Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2023
|
88,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 43,39g | Prot: 125,67g | Kolh.: 158,10g.
Frukost: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Сахар, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом в Кокосовой Стружке, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Global Village Оливковое Масло, Pescar Лангустины. Middag: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Виктория Салат Инь-Янь, Голден Яблоко . Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%, Магнит Морковь Свежая. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|