Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2023
|
87,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 58,37g | Prot: 150,91g | Kolh.: 174,95g.
Frukost: Овсяноблин с Бананом, Умалат Сыр Кавказский, Клубника, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Красное Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 5%. Snacks/Annat: Ягоды, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Morrigan9157 's vikthistorik
|