Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2023
|
96,0 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 32,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 33,86g | Prot: 27,40g | Kolh.: 189,07g.
Frukost: Постные Оладьи на Банане, Чай, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара. Lunch: Орехи Кешью, ВкусВилл Хлебцы «Зерновые», Alpro Soya Напиток Соево-Банановый, ВкусВилл Булгур с Овощами. Middag: Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Casa Kubana Тофу-Паштет Трюфельный, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Snacks/Annat: Мармеладная Сказка Мармелад с Корнем Имбиря, Постные Оладьи на Банане, Помело, Casa Kubana Тофу-Паштет Трюфельный, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Casa Kubana Тофу-Паштет Трюфельный, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб. mer...
|
|
2942 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|