|
Маленькая победа... последний раз такие цифры видела год назад. Мой вес первый год после родов младшего)
|
83,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 54,87g | Prot: 120,56g | Kolh.: 173,72g.
Frukost: Грецкие Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Замороженные Ягоды, Манная Каша на Молоке, Банан, НЕВА Зефир на Изомальте, Помидоры, Тушеные Овощи, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Цветная Капуста на Пару, Макароны Отварные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Табрис Борщ Постный с Фасолью. Middag: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Annat: Банан, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Молочная Станция Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khorkhulu 's vikthistorik
|