Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2023
|
92,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 60,19g | Prot: 81,33g | Kolh.: 87,92g.
Frukost: Светофор Сыр Творожный Сливочный, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Стародворье Сосиски Баварские. Lunch: Чай, Растительное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе. Middag: Простоквашино Сметана 20%, ПП Кекс, Чай, Сыр-Бор Сыр Российский, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Ашан Котлеты Куриные Рубленые . mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Solovei.kor 's vikthistorik
|