Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2023
|
96,5 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2655 kcal
|
Fett: 64,54g | Prot: 162,43g | Kolh.: 368,00g.
Frukost: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красная Цена Зефир Ванильный, Русские Пряники Пряники "Абрикошка". mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Баня - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|