Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2023
|
90,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 36,64g | Prot: 73,16g | Kolh.: 121,94g.
Frukost: Del Monte Sliced Cling Peaches. Lunch: Wal-Mart Gala Apple, Texas Roadhouse Grilled Pork Chop, Texas Roadhouse Loaded Baked Potato. Middag: Van Camp's Pork & Beans in Tomato Sauce, Nature's Promise Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Better Body Foods Chocolate PB Fit, Snyder's of Hanover Snaps Pretzels, Kraft Natural Cheese Sticks Colby Jack, GEM Extra Virgin Olive Oil, Jiffy Creamy Peanut Butter, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Lower Body Strength and Stretch - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gloverlatasha001 's vikthistorik
|