Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2023
|
105,1 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2124 kcal
|
Fett: 104,79g | Prot: 121,66g | Kolh.: 91,95g.
Frukost: Здоровье Хлеб, Чай с Лимоном, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Творог 9%. Middag: Печень Трески, Куриные Голени с Кожей, Седьмой континент Салат Овощной с Крабовыми Палочками. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
3333 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dubko1977 's vikthistorik
|