Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2023
|
82,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1925 kcal
|
Fett: 93,22g | Prot: 123,48g | Kolh.: 154,81g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Виталад Протеиновый Батончик Малина, Банан. Lunch: Кофе, Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина , Морковь, Сметана , Картофельная Запеканка с Фаршем. Middag: Сыр Гауда, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Малиновое Варенье, Сырники. mer...
|
|
3946 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 17 minuter, Styrketräning - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|