Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2023
|
53,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2161 kcal
|
Fett: 102,27g | Prot: 121,44g | Kolh.: 176,36g.
Frukost: Куриное Филе Вареное, Яшкино Классический Крекер, Белый Город Молоко 2,5%, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Ореха , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Сметана 10%, Националь Кокосовая Стружка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, BioFoodLab Bitey Квадры Чёрная Смородина, Вараксино Яйцо, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Сыр-Бор Сыр Российский, Каждый День Лососевое Масло, Лаваш. Lunch: Куриное Филе Вареное, Соленья, Агропродукт Соус Универсальный Калининградский, Простоквашино Сметана 10%, Лаваш. Middag: Куриное Филе Вареное, Сыр Колбасный, Националь Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 10%, Лаваш. Snacks/Annat: Провиант Котлета из Щуки, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Ореха , BioFoodLab Bitey Квадры Чёрная Смородина, Националь Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 10%, Лаваш, Жуковский Хлеб Хлеб Пшеничный на Сыворотке , Красная Цена Селедка, Макфа Вермишель Отварная, Каждый День Лососевое Масло, Вараксино Яйцо. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanya Nikitina 's vikthistorik
|