Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2023
|
67 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 48,83g | Prot: 81,43g | Kolh.: 150,11g.
Frukost: Salada de Frutas. Lunch: Feijoada, Batata Inglesa Cozida, Nestlé Creme de Leite, Alface Rúcula, Peito de Frango. Middag: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Salmão, Shimeji na Manteiga, Aperol Spritz. Snacks/Annat: Toddy Cookie Malhado. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rafaellelemos 's vikthistorik
|