Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2011
|
58,1 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 49,39g | Prot: 89,51g | Kolh.: 211,54g.
Frukost: Tea (Brewed) , Sugar, Milk, 1% Fat Milk, Multi Grain Cheerios. Lunch: Milk, Mixed Vegetables, Egg White, Whole Wheat Bread, Light Smooth Peanut Butter. Middag: Potato French Fries, Pita Bread, Pork Sirloin Souvlaki. Snacks/Annat: TLC Chewy Granola Bars - Trail Mix, Dipps Caramel Nut, Bear paws crunchy crackers with cheddar cheese, Whole Wheat Crackers, Turkey Kolbassa, Red Delicious Apples, Oatmeal Cookies. mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|