Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2023
|
44,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
900 kcal
|
Fett: 38,68g | Prot: 38,92g | Kolh.: 94,63g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок Земляника, Кофе. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рефтинская Колобок, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Middag: Mirel Торт Спелая Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Meller Ирис в Шоколаде, Каждый День Клубника Замороженная. mer...
|
|
1109 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 11 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 22 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 12 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|