Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2023
|
90,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 32,99g | Prot: 83,14g | Kolh.: 121,93g.
Frukost: Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Middag: Del Valle Suco de Goiaba Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Kibon Chicabon Zero, Verde Campo Natural Whey Morango . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kikaenina 's vikthistorik
|