Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2023
|
77,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 37,71g | Prot: 100,90g | Kolh.: 92,74g.
Frukost: مشروب النعناع شاي النعناع. Lunch: كيتو برتقال, Eggs بيضة مسلوقة. Middag: اللفت لفت مسلوق, فخذ الدجاج مطبوخ لا يأكل الجلد دجاج, كسكس كسكس مفور فقط. Snacks/Annat: عنب مجفف Zbib. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 22 minuter, Vila - 17 timmar och 38 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|