Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2023
|
124,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2502 kcal
|
Fett: 141,39g | Prot: 116,71g | Kolh.: 184,27g.
Frukost: Edeka Dinkelbrötchen , Steinhaus Kasseler-Braten, Abraham Katenschinken Mild Geräuchert, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Gekochtes Ei, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaffee. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Eismann Räuberpfanne. Middag: Gervais Hüttenkäse, Rügenfisch Heringsfilets in Tomaten-Creme. Snacks/Annat: Lindt Lindor Kugeln, Coca-Cola Coca-Cola, Lindt Lindor Kugeln. mer...
|
|
3341 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|