Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2023
|
89,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2334 kcal
|
Fett: 139,32g | Prot: 111,73g | Kolh.: 140,92g.
Frukost: Pirkka Avokado, Valio Oltermanni Monterey Jack, Vaasan Parhaat Maukkaat JYVÄ Viipaleet, Malaco Tvmix Salmiakki, Kantolan Guld Marie, Kalaneuvos Kylmäsavulohi, Valio Raejuusto Hyla, Leipomo Rosten Piimäsämpylä, Vegontable Paahdettu Punainen Paprika, Lettuce. Lunch: Bullseye Meats Beef Jerky. Middag: Valio Kermaviili, Cucumber, Vaasan Parhaat Maukkaat JYVÄ Viipaleet, Rice (Sake) Beverage, Wursti Neljän Pippurin Makkara. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts, Dry Roasted Cashew Nuts. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Adidas - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|