Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2023
|
84,6 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3789 kcal
|
Fett: 173,25g | Prot: 127,04g | Kolh.: 364,89g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Vino Tinto de Mesa, Linessa Mozzarella Light, Hacendado Queso Gouda Lonchas, ElPozo Salchichón Artesano, Pan Blanco, Pan Blanco. Middag: Huevo Cocido, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pan Blanco. Snacks/Annat: Storck Knoppers, Brownie, Hacendado Hojaldre de Cabello de Ángel . mer...
|
|
3047 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Shopping - 1 timme. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|