Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2015
|
113,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2015:
|
2389 kcal
|
Fett: 110,42g | Prot: 106,84g | Kolh.: 257,22g.
Frukost: Advocare Trim Meal Replacement Shake - Berry, Advocare V16 Energy Drink, Advocare Citrus Fiber Drink. Lunch: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), StarKist Foods Sweet and Spicy Chunk Light Tuna in Oil with Peppers. Middag: Wonderful Roasted & No Salt Pistachios, Swiss Miss Classics Marshmallow Lovers Hot Cocoa Mix, Sunflower Farmers Market Cobb Salad, Part Skim Mozzarella Cheese, Palmetto Cheese Pimento Cheese with Jalapenos, Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Southern Grove Toffee Peanuts, Advocare Advobar Raw, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Almonds, Asian Pears, Baby Carrots, Trader Joe's Roasted & Salted Soy Nuts. mer...
|
|
3295 kcal
|
Träning:
P90X - 43 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 16 timmar och 2 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|