Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 42,44g | Prot: 124,38g | Kolh.: 71,02g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Monini Бальзамический Соус, Глобус Говядина в/К, Вкуснотеево Масло Сливочное. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Салат из Стручковой Фасоли. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Гурмикс Салатная Заправка Кунжутная, Monini Бальзамический Соус, Красный Лук, Global Village Руккола, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Белевская Пастила Пастила Сливовая. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliasmogla 's vikthistorik
|