Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2023
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 45,56g | Prot: 86,64g | Kolh.: 136,47g.
Frukost: Сырники, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Сырники. Middag: Здоровье из Предгорья Молоко 2,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Жареная или Запеченная Курица, Рис с Овощами. Snacks/Annat: Тимоша Щербет Молочно-Арахисовый, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Б.Ю. Александров Масса Творожная. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Gym - 1 timme, Massage - 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Andreewna 's vikthistorik
|