Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2023
|
88,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 28,82g | Prot: 106,49g | Kolh.: 215,67g.
Frukost: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Сахар, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русская Каша 4 Злака, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Виктория Салат Инь-Янь, Помидоры, Санта Бремор Морской Микс, Каша Пшенная на Молоке. Middag: Домик в Деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Банан, Pescar Лангустины. Snacks/Annat: Голден Яблоко . mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|