|
Боже неужели!!! 60,5! Это я вчера не ела после 6) ну и дефицит конечно. Я остаюсь на интервальном голодании, через день будет до 16:30, в остальные дни до 18:00) после можно чаи, кофе, иногда колу зеро и капучино/кофе со сливками попробую сегодня и калорийность сократить) думаю делать несколько дней с низкой калорийностью и один день с высокой. Типа несколько дней 700-800, а потом - 1500 🌚 а ещё надо больше двигаться. Реально слишком много сижу) господи дай мне видеть в понедельник число 58 🤲
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|