Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2023
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 56,49g | Prot: 85,57g | Kolh.: 71,27g.
Frukost: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Leite Integral, Iogurte de Kefir. Lunch: Bifum Bifum , Berinjela Refogada, Palmito, Ceviche de Tilápia, Shimeji na Manteiga, Salmão. Middag: Ovo Mexido, Tirolez Queijo tipo Gouda , Fritz & Frida Coco Ralado Puro, Cuscuz (Cozido). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gi Machadu 's vikthistorik
|