Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2023
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
914 kcal
|
Fett: 24,70g | Prot: 93,90g | Kolh.: 77,60g.
Frukost: Parmalat Whey Fit Coco com Batata Doce, Parmalat Whey Fit, Parmalat Whey Fit. Lunch: Herbalife Shake de Cappuccino. Middag: Yoki Ovinhos de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Carne Moída, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Annat: Nestlé Cookie Chocolate, Sadia Presunto Cozido Magro. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|