Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 67,22g | Prot: 72,24g | Kolh.: 178,12g.
Frukost: Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Lokma Tatlısı, Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri. Middag: Kremalı Mantarlı Makarna. Snacks/Annat: Ülker Çokoprens, Ülker Dankek Tart Kek Çilekli. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Gång - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
son 3 kilo 's vikthistorik
|