Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2023
|
64,0 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2120 kcal
|
Fett: 73,52g | Prot: 77,91g | Kolh.: 186,72g.
Frukost: Apples, Pita Bread, Fried Egg, Ocean Spray Diet Cranberry Juice (Bottle), Jason's Deli Sprouts, Clementines. Lunch: Sabra Roasted Red Pepper Hummus. Middag: Goose Island IPA Beer, Lean Ground Beef, Red Sweet Pepper. Snacks/Annat: Pringles Original , Dewar's Scotch, Kroger Microwave Popcorn, Red Table Wine, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas , Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Chocolate Covered Almonds. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Regular Run - 59 minuter, Core - 20 minuter, Yin and Yang Yoga - 1 timme, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HalifaxRunner 's vikthistorik
|